‘미우새’ 홍진영 언니 홍선영 직업과 나이는? 홍선영 다이어트비법은 ‘간헐적 단식 16:8 방법'
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‘미우새’ 홍진영 언니 홍선영 직업과 나이는? 홍선영 다이어트비법은 ‘간헐적 단식 16:8 방법'
  • 박희연
  • 승인 2019.06.29 00:00
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▲‘미우새’ 홍진영 언니 홍선영 직업과 나이는? 홍선영 다이어트비법은 ‘간헐적 단식 16:8 방법'(사진출처=ⓒ홍진영 인스타그램)

SBS ‘미운우리새끼’에 출연 중인 홍진영 언니 홍선영에 대중의 관심이 쏠린다. 개성 넘치는 외모, ‘먹방의 신’ 타이틀로 큰 인기를 끌고 있는 홍진영 언니 홍선영은 방송에서 간헐적 단식 16:8 방법으로 간헐적 다이어트에 성공, 홍선영 몸무게 12kg 감량에 성공했다고 밝혀 화두에 올랐다. 이에 홍진영 언니 직업과 홍진영 언니 나이를 알아봤다. 또 간헐적 16:8 다이어트 방법과 간헐적 단식 부작용도 함께 소개한다.

▲미우새 홍진영 언니 홍선영 직업, 홍선영 나이(사진출처=ⓒ홍진영 언니 홍선영 인스타그램)

‘미우새’ 홍진영 언니 ‘홍선영’ 직업·나이

지난 26일 홍선영 인스타그램에는 “#알라딘 #자스민언니? #우리 #뽀시레기들이 #닮았다고 #만들어줬다ㅋㅋㅋ #안닮은거 #나도알아 #하지만 #저렇게 #꼭만들야지 #icandoit #즐거운 #오후보내세요 #사랑합니다 #알라딘 #빨리봐야겠다 #홍스민”라는 글과 함께 사진을 게재해 화두에 올랐다. 공개된 사진 속 홍진영 언니 홍선영은 영화 ‘알라딘’ 자스민 공주의 몸에 얼굴을 대입한 모습이었다. 특히 다이어트에 성공하며 턱선이 살아난 그녀의 모습이 눈길을 끌었다.

TV 채널 SBS ‘미운우리새끼’에서 활약 중인 홍진영 언니 홍선영 직업은 따로 알려진 바가 없다. 또 홍진영 언니 홍선영은 과거 성악을 전공했으며, 홍진영 언니 홍선영 나이는 1980년생으로 올해 39살이다.

▲간헐적 단식방법, 간헐적 다이어트, 간헐적 단식 부작용, 간헐적 다이어트 부작용(사진=ⓒGettyImagesBank)

간헐적 다이어트 방법

미우새 홍선영이 간헐적 다이어트로 12kg를 감량하면서 최근 간헐적 단식방법이 뱃살 빼는 법, 내장지방 빼는 법을 비롯해 체지방 줄이는 법, 연예인 다이어트 식단으로 인기를 끈다.

간헐적 단식이란, 공복과 식사를 반복하는 절식 다이어트 방법이다. 간헐적 단식 효과는 간헐적 단식 공복 시간을 유지해 독소 빼는 법과 해독다이어트에 효과적이다. 간헐적 단식 식단은 간헐적 단식 공복 시간 저장된 지방을 에너지원으로 써 단기간다이어트로 인기가 많다.

가장 널리 알려진 24시간 간헐적 단식방법인 간헐적 단식 16:8 방법은 24시간 공복 다이어트 방법인데, 평소 식단대로 먹되 16시간 단식하고 8시간 식사하면 된다. 간헐적 단식 시간은 자유롭게 설정하는데, 대개 아침에 단식하고 점심과 저녁을 먹는다.

또 5일 다이어트인 간헐적 단식 5:2 방법은 일주일 중 2일 공복, 5일 평소 식단대로 먹는 방법이다. 간헐적 단식 공복 시간에 간헐적 단식방법 물은 되지만, 간헐적 단식 커피는 안 된다.

단, 간헐적 단식 공복 시간이 너무 길면 간헐적 단식 변비, 속 쓰림, 어지러움 등 간헐적 다이어트 부작용이 생길 수 있다. 이에 간헐적 단식 부작용 없이 간헐적 단식방법은 간헐적 단식 12시간 공복을 시작으로, 점차 늘려나가면 된다.


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