에겐녀, 에겐남, 테토녀, 테토남. 요즘 SNS를 달구는 신조어다.
이는 에스트로겐(여성 호르몬)과 테스토스테론(남성 호르몬)을 줄인 단어이며, 성 호르몬에 따른 특징을 토대로 성격 유형을 판단하는 것이 유행이다.
질문 몇가지에 답하면 감성적인 에겐녀인지, 독립적인 테토녀인지, 혹은 부드러운 에겐남이나 야망 넘치는 테토남인지를 알려주는 테스트다.
호르몬 이론을 기반으로 이 밈 현상은 MBTI를 잇는 하나의 트렌드로 자리 잡았다.
에겐(Egen) 유형
✅ 핵심 성향
감성적이고 섬세함
공감 능력이 높고 관계 지향적
배려와 조화를 중시
감정 표현은 우회적
따뜻하고 예술적인 기질
✅ 대표 MBTI
ISFJ – 따뜻한 보호자
INFP – 이상주의적 중재자
ISFP – 온화한 예술가
테토(Teto) 유형
✅ 핵심 성향
독립적이고 주도적
논리적이며 목표 지향적
직설적이고 솔직함
경쟁심과 성취욕이 강함
도전과 성장을 중시
✅ 대표 MBTI
ENTJ – 단호한 리더
INTJ – 전략적인 기획자
ENTP – 창의적인 혁신가
만약, 이 트렌드를 식탁으로 옮긴다면 어떨까. 당신의 식습관과 취향, 작은 식탁 위에서 드러나는 기질까지.
이때 인공지능(AI)이 단서를 수집해 '나를 닮은 요리'를 찾아내도록 해봤다.
일종의 'AI 푸드를 통한 성격 테스트'다. 나는 따뜻한 리소토를 선호할까, 아니면 헤비한 스테이크 파일까. 뜻밖에 담백한 샐러드나 대담한 파스타일지도 모른다.
“AI 푸드 성격 테스트 문항을 작성해 줘.”
아주 좋아요! 아래에 구체적인 AI 푸드 성격 테스트 문항과 결과표를 깔끔하게 정리해 드립니다. 이 테스트는 독자가 에겐·테토 유형뿐 아니라 자신의 기질과 식탁 취향을 재미있게 알아보는 데 초점을 맞췄습니다.
AI 푸드 성격테스트
✨ 테스트 문항 (총 10문항)
아래 질문에 가장 가까운 답을 A/B/C 중에서 선택하세요.
가장 많이 선택한 알파벳이 당신의 식탁 자아를 알려줍니다.
1. 아침 식사에 대한 나의 태도는?
A: 반드시 챙겨 먹는다.
B: 때에 따라 다르다.
C: 거의 안 먹는다.
2. 식탁에서 가장 중요하게 생각하는 것은?
A: 건강과 영양
B: 맛과 분위기
C: 색감과 플레이팅
3. 식사할 때의 감정은?
A: 따뜻하고 편안하다.
B: 활기차고 에너지 넘친다.
C: 새로움에 설렌다.
4. 즐겨 먹는 요리 스타일은?
A: 집밥, 담백한 메뉴
B: 고기나 진한 풍미 요리
C: 해외 요리, 이국적 메뉴
5. 스트레스를 받을 때 음식 선택은?
A: 따뜻한 스프나 죽
B: 매콤한 음식으로 스트레스 해소
C: 새로운 디저트나 간식
6. 주말 식사 스타일은?
A: 집에서 느긋하게
B: 친구들과 외식
C: 핫플 탐방
7. 식탁에 자주 올라오는 색은?
A: 초록/노랑 (채소, 곡물)
B: 빨강/갈색 (고기, 스튜)
C: 오렌지/보라 (베리, 샐러드)
8. 식사를 함께하면 좋은 사람은?
A: 가족이나 편한 친구
B: 일에 열정적인 동료
C: 나를 자극하는 새로운 인연
9. 음식을 고를 때 기준은?
A: 건강에 좋은가?
B: 맛이 강렬한가?
C: 평소에 안 먹어본 것인가?
10. 내가 제일 자주 하는 말은?
A: “천천히 먹자.”
B: “얼른 먹자, 배고파!”
C: “이건 처음 먹어보네?”
결과 해석
✅ A가 가장 많으면 → 에겐형(감성식탁자아)
✅ B가 가장 많으면 → 테토형(주도식탁자아)
✅ C가 가장 많으면 → 탐험식탁자아
AI 푸드 성격 유형 & 추천 요리
에겐형
성격 특징 : 따뜻하고 섬세, 편안함과 감성을 추구
추천 요리 : 단호박 수프 with 아몬드 토핑
테토형
성격 특징 : 강렬하고 주도적, 에너지와 도전
추천 요리 : 스파이시 갈릭 스테이크
탐험형
성격 특징 : 호기심 많고 창의적, 이국적 음식 선호
추천 요리 : 스파이시 치킨 타코 with 아보카도 살사
AI가 추천해 주는 에겐과 테토 유형에 맞는 요리는 뭘까.
“에겐 유형에 맞는 요리를 몇가지 추천해 주고 레시피를 알려줘.”
아주 좋아요! 에겐(Egen) 유형은 감성적이고 따뜻하며 섬세한 기질이 돋보이니, 부드럽고 위로되는 메뉴, 색감이 따뜻하고 플레이팅이 예쁜 요리가 잘 어울려요.
아래에 에겐 유형에 잘 맞는 요리 3가지와 레시피를 상세히 정리해 볼게요
■ 단호박 수프 with 아몬드 토핑
<따뜻하고 달콤하게 마음을 녹여주는 편안한 수프>
✅ 조리 시간: 약 25분
✅ 분위기: 힐링 저녁 식사
재료 (2인분)
단호박 300g
양파 1/4개 (다진 것)
우유 또는 두유 1컵
야채육수 1컵
올리브오일 1큰술
소금, 후추
구운 아몬드 약간
만드는 방법
1. 단호박은 껍질을 벗겨 찐 후 으깬다.
2. 냄비에 올리브오일을 두르고 양파를 볶는다.
3. 으깬 단호박, 육수를 넣고 중불에서 10분간 끓인다.
4. 우유를 넣고 농도를 맞춘 뒤 소금, 후추 간을 한다.
5. 그릇에 담고 아몬드를 뿌린다.
■ 토마토 바질 리소토
<포근하고 부드러운 식감으로 따뜻한 위로를 주는 메뉴>
✅ 조리 시간: 약 30분
✅ 분위기: 편안하고 따뜻한 식탁
재료 (2인분)
아보리오 쌀 1컵
토마토 2개 (다진 것)
양파 1/4개 (다진 것)
마늘 1쪽 (다진 것)
야채육수 2컵
화이트와인 3큰술 (선택)
올리브오일 1큰술
파르메산 치즈 2큰술
바질잎 몇 장
소금, 후추
만드는 방법
1. 냄비에 올리브오일을 두르고 양파, 마늘을 볶아 향을 낸다.
2. 아보리오 쌀을 넣고 반투명해질 때까지 볶는다.
3. 화이트와인을 넣고 졸인다.
4. 토마토와 육수를 조금씩 부어가며 20분간 저어 끓인다.
5. 마지막에 소금, 후추 간을 하고 치즈와 바질을 올린다.
■ 연어 아보카도 오픈 샌드위치
<담백하면서도 건강한 기분을 주는 부드러운 브런치>
✅ 조리 시간: 약 15분
✅ 분위기: 여유로운 주말 아침
재료 (2인분)
통밀빵 2장
훈제 연어 4~6조각
아보카도 1개 (슬라이스)
크림치즈 2큰술
레몬즙
어린잎 채소
소금, 후추
만드는 방법
1. 빵을 바삭하게 구운 뒤 크림치즈를 바른다.
2. 연어, 아보카도, 채소를 올린다.
3. 소금, 후추, 레몬즙을 살짝 뿌린다.
에겐 유형 TIP
음식 플레이팅을 예쁘게 하면 기분이 두배 좋아져요.
허브나 견과류 토핑으로 색감을 살리면 식탁이 감성적이 됩니다.
“테토 유형에 맞는 요리를 몇가지 추천해 주고 레시피를 알려줘.”
아주 좋아요! 테토(Teto) 유형은 독립적이고 주도적이며 논리적이고 자신감 넘치는 성향을 가졌기 때문에, 요리도 강렬하고 명확한 맛, 직설적인 플레이팅, 풍부한 풍미가 잘 어울립니다. 아래에 테토 유형에 딱 맞는 요리 3가지와 상세 레시피를 정리해 볼게요.
■ 스파이시 갈릭 스테이크
<직설적이고 강렬한 풍미로 자신감을 더하는 메인 디쉬>
✅ 조리 시간: 약 25분
✅ 분위기: 성취의 에너지를 충전하는 식탁
재료 (2인분)
스테이크용 소고기 2조각
마늘 3쪽 (편으로 썰기)
고추가루 1작은술
로즈마리 1줄기
버터 1큰술
소금, 후추
올리브오일 1큰술
만드는 방법
1. 고기에 소금, 후추, 고춧가루를 뿌려 10분간 재운다.
2. 팬에 올리브오일을 두르고 마늘과 로즈마리를 넣어 향을 우린다.
3. 고기를 올려 앞뒤로 각각 3~4분씩 굽는다.
4. 마지막에 버터를 녹여 스테이크에 끼얹으며 구워낸다.
5. 잠시 레스팅 한 뒤 썰어 담는다.
■ 적포도주 소스 닭다리 스테이크
<디테일과 품격을 중시하는 테토 성향에 맞춘 고급스러운 요리>
✅ 조리 시간: 약 35분
✅ 분위기: 디너 파티나 특별한 날에 잘 어울림
재료 (2인분)
닭다리살 2조각
적포도주 1컵
다진 양파 1큰술
다진 마늘 1작은술
버터 1큰술
꿀 1작은술
발사믹 식초 1작은술
소금, 후추
올리브오일
만드는 방법
1. 팬에 올리브오일을 두르고 닭다리살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
2. 같은 팬에 양파, 마늘을 볶는다.
3. 적포도주, 꿀, 식초를 넣어 1/3로 줄어들 때까지 졸인다.
4. 버터를 넣어 윤기를 내고 간을 맞춘다.
5. 닭다리살을 소스에 가볍게 조린 뒤 담아낸다.
■ 스파이시 치킨 타코 with 아보카도 살사
<대담하고 자유로운 테토의 에너지를 담은 메뉴>
✅ 조리 시간: 약 30분
✅ 분위기: 캐주얼하면서도 활력 넘치는 식사
재료 (2인분)
닭가슴살 200g
타코용 토르티야 4장
고추가루 1/2작은술
파프리카 파우더 1/2작은술
아보카도 1개 (다이스)
토마토 1개 (다이스)
라임즙 1큰술
고수, 양파 약간
소금, 후추
올리브오일
만드는 방법
1. 닭가슴살에 소금, 후추, 고추가루, 파프리카 파우더를 뿌려 10분간 재운다.
2. 팬에 올리브오일을 두르고 닭을 중불로 6~8분간 굽는다.
3. 아보카도, 토마토, 양파, 라임즙을 섞어 살사를 만든다.
4. 토르타야에 닭고기를 얹고 살사를 올린다.
5. 고수를 곁들이면 완성.
테토 TIP
매콤한 향신료와 강한 맛을 조합해보세요.
플레이팅은 심플하게, 포인트만 강조하는 게 잘 어울립니다.
우리가 고르는 음식에는 성격과 기분, 작은 욕망 등이 스며 있다.
그리고 AI는 나도 몰랐던 내면을 오롯이 담아 식탁에 올려 줄 수도 있다.
공다영 기자 local@aitimes.com
