코로나19로 인해 달라진 2021학년도 수능 시험시간 내내 착용하고 있어야 하는 마스크와 책상 위에 설치된 가림막 등 많은 것들이 달라습니다.
장시간 마스크를 착용해야 하기 때문에 본인에게 맞는 마스크를 사용해 문제를 푸는 환경에 적응하는 것이 필요합니다. 충분한 수면이 필요합니다.
수능을 앞두고 벼락치기를 하는 학생이 많은데 벼락치기 보다 균형 잡힌 하루 일과로 일정한 생체리듬 유지하기가 더 효율적입니다.
아침‧점심 식사의 중요성 잊지 말고 수능 당일 식단 구성해야 합니다. 두뇌 기능을 최대한 발휘하려면 수능 시험 전 아침식사 바람직할 것 입니다.
점심도 마찬가지 되도록 소화가 잘되는 음식이나 평소 주로 먹던 음식을 택하는 것이 좋습니다. 가벼운 운동‧휴식으로 시험 부담 줄이세요.
틈틈이 가벼운 스트레칭이나 운동으로 신체적 긴장을 풀어내거나 좋아하는 음악을 들으며 학습 중간중간 휴식을 취하는 것도 시험 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 된다고 하네요.
수험생 여러분, 그동안 공부하느라 고생 많으셨습니다.
준비 한 만큼 좋은 결과 있길 바라며 저희 AI타임스가 응원하겠습니다.
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